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Comment se mettre au sport ?

Comment se mettre au sport et s’y tenir ?

 

 

sport_perte_de_poids

Voilà la question la plus compliquée ! 

Se mettre au sport ce n’est pas se mettre à courir, du jour au lendemain, 15 km en 1h. Ce n’est pas non plus faire 4 séries de 50 abdos ! 

Se mettre au sport, c’est tout d’abord définir un objectif : perte de poids, tonification du corps, gain de muscle.

Quand ?

Trouver un moment dans la journée, peu importe le moment, mais trouver un créneau pour faire votre sport. Il m’arrive de la faire dans la matinée, ou entre midi et deux, comme de la faire en fin de journée avec mes loulous ! 

Vous verrez au départ, c’est un peu contraignant, puis la séance finie, une sensation de bien-être nous envahie ! Il nous tarde qu’une chose, c’est le lendemain pour recommencer ! 

Le sport au quotidien ! 

Après quelques jours de sport, vous vous rendrez compte que si pour X raisons vous n’avez pas pu faire votre séance, vous ne vous sentirez pas bien ! Il vous manquera quelque chose! Je suis sure que vous êtes entrain de vous dire « mais elle est folle celle-là, jamais ça me manquera! ». Bien si ! Je lance même le pari ! Le sport deviendra une habitude quotidienne ! 

On se sent bien, comme libéré(e), et bizarrement, dans mon cas, on a pas faim !  

Un défouloir ! 

Quand on fait du sport, en premier lieu c’est pour mincir ou se muscler. 

Mais le sport apporte beaucoup de bienfait au quotidien (non je ne suis pas folle ! ). Certes, je ne suis pas une fitness girl addict (pas encore!) mais ce que je sais, c’est que le sport me permet de me défouler physiquement ET mentalement ! 

Je suis une personne très active et speed, mais aussi très nerveuse et stressée. Faire du sport me permet de me vider la tête et de mettre ma colère dedans tout comme ma joie lorsqu’une bonne nouvelle arrive ! 

C’est un 2 en 1 ! Bien être corporel et mental ! 

Le plus  ! 

Je suis une fan de tenue de sport comme les leggings et les brassières ! Et rien que pour ça, je reste motivée ! 

Ils en font de plus en plus stylés ! Fini les gros joggings et les t-shirt larges ! 

On peut avoir la « classe » tout en faisant du sport ! 

Alors prêt(e)s à commercer ? ! 

XxXxXx

Jess 

 

 

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